V prípade, že je už alkohol v krvi len ťažko sa dá znížiť jeho hladina. Pečeň vykonáva svoju funkciu pri odbúravaní alkoholu v krvi pomaly bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, aby ste jej činnosť urýchlili. Jediný ozajstný spôsob ako znížiť obsah alkoholu v krvi je buď obmedziť množstvo požitého alkoholu alebo spomaliť vstrebávanie do krvi.
Akým spôsobom postupovať aby ste znížili vstrebávanie alkoholu do krvi? Tu sú overené spôsoby:
-
Skonzumovať veľkú porciu jedla s vysokým obsahom škrobu (napr. chlieb, ryža, zemiaky, cestoviny). Jedlo vo vašom žalúdku absorbuje nejakú časť alkoholu, čím spomalí tempo vstrebávania alkoholu.
-
Pite pomaly. Pečeň dokáže spracovať len určité množstvo alkoholu v určitom čase, preto ak pijete rýchlo zvyšujete množstvo alkoholu v krvi. Väčšina ľudí dokáže spracovať iba jeden drink za hodinu.
-
Aj jedenie medzi pitím pomôže: či už chlieb, snacky, ovocie alebo iné jedlá s vysokým obsahom škrobu. Toto spomaluje vstrebávanie alkoholu a pomôže udržať hladinu cukru v krvi, čo môže pomôcť zmierniť utrpenie po “opici”.
-
Pite veľa vody. Hoci pečeň spracováva väčšinu alkoholu vo vašom tele, obličky spracovávajú asi 5%. Pitie dostatočného množstva vody pomože obličkám detoxikovať vaše telo efektívnejšie a predchádza dehydratácii.
-
Po pití si dajte prestávku, vypite pohár vody a potom si pospite. Zobudíte sa aspoň čiastočne zotavený z požívania alkoholu.
Každopádne hladinu alkoholu v krvi môžete skontrolovať, ak máte k dispozícii alkohol tester. Pokiaľ žiadny nevlastníte, môžete si ho objednať tu.